Dasbor Jurnal
Materi & Jurnal PDF
Memuat materi PDF...
Materi Pengantar
Silakan baca materi pengantar di bawah ini sebelum memulai jurnal Anda. Anda juga bisa mengunduhnya untuk dibaca nanti.
Memuat materi PDF...
Jurnal Inner Child: Baru
Tahap 1: Ruang Refleksi - Menyadari Keberadaan "Inner Child"
Tahap ini adalah langkah pertama dalam menyadari keberadaan inner child Anda. Kita akan melihat kembali masa kecil melalui foto atau visualisasi, lalu mengingat beberapa momen penting yang membentuk siapa kita saat ini. Proses ini mungkin dapat memunculkan emosi yang mendalam. Wajar jika Anda merasa terharu atau lelah setelahnya.
UNGGAH FOTO MASA KECIL ANDA
Seret & lepas, atau klik untuk memilih (Maks. 2MB)
Tahap 2: Membangun Koneksi dengan Inner Child
Setelah mengenali keberadaan inner child, langkah selanjutnya adalah membangun hubungan dengannya. Koneksi ini adalah kunci untuk memulihkan luka masa kecil, karena inner child tidak hanya butuh diingat, tapi juga dirasakan, didengarkan, dan diterima.
Untuk Diriku di Masa Kecil...
“Tarik napas perlahan… bayangkan dirimu yang kecil, menatapmu dengan mata penuh harap. Mulailah menulis dari hatimu.”
Jurnal Anda telah disimpan!
Latihan Relaksasi
Jurnal Anda telah disimpan. Sebagai langkah penutup, silakan manfaatkan materi latihan relaksasi di bawah ini.
Memuat materi PDF...
Jurnal Harian: Baru
Check-In Emosi
Hal yang Disyukuri
Refleksi & Momen Bermakna
Fokus & Inner Dialogue
Jurnal Anda telah disimpan!
Video Kelas
E-Sertifikat
Sertifikat Anda siap untuk diunduh. Pastikan nama Anda sudah benar di halaman Pengaturan.